الأسبوع 10
الأسبوع 10 من الحمل: الفراولة
طفلكِ الآن بحجم حبّة الفراولة تقريبًا. يستطيع ثني أطرافه الصغيرة وبلع السائل الأمنيوسي والركل، رغم أنّ حركاته أصغر من أن تُشعَر بعد.
تطور طفلك
ذو ملامح بشرية واضحة، برأس مستدير وأنف ظاهر وذقن متميّز. الحركات تحدث باستمرار لكنها ما زالت أصغر من أن تصلكِ.
- انثناء الأطراف الصغيرة وتمدّدها
- بدء البلع
- بدء تكوّن الأظافر
- بدء عمل الأعضاء الحيوية
جسمك
قد يبدأ غثيان الصباح بالتراجع لدى بعض النساء. وتستمرّ تغيّرات الثدي — وربما يكون قد كبر مقاسًا كاملًا. والأحلام الحيّة شائعة أيضًا الآن.
ما المتوقع
بنهاية الأسبوع الثاني عشر، ستكون أعلى فترات خطر الإجهاض قد مرّت. وغالبًا ما تعود الطاقة في الثلث الثاني.
ما قد تشعرين به هذا الأسبوع
الغثيان يبدأ بالاستقرار
بالنسبة لكثيرات، الأسبوع العاشر هو القمة — يثبت الغثيان ثم يبدأ نزولًا بطيئًا خلال الأسابيع القادمة. اصبري؛ فالراحة قادمة فعلًا.
عروق ظاهرة
يرتفع حجم الدم بسرعة، وقد تبرز عروق زرقاء على صدركِ وبطنكِ. إنها شبكة الإمداد المتوسّعة لديكِ، لا مشكلة.
بداية وخزات الأربطة المستديرة
مع خروج الرحم من الحوض قد تبدأ أحاسيس شدّ قصيرة على جانبي أسفل البطن. وكثيرًا ما تثيرها الحركات المفاجئة — العطس أو الوقوف بسرعة.
الإمساك والغازات
يستمر بطء الهضم، وقد تزيده مكمّلات الحديد سوءًا. تبقى السوائل والألياف والحركة أفضل العلاجات؛ واسألي الصيدلي قبل استخدام المليّنات.
تورّم خفيف في اللثة
التهاب اللثة الحملي — لثة منتفخة تنزف عند التنظيف — كثيرًا ما يبدأ في الثلث الأول. استمري في تنظيف الأسنان والخيط بلطف؛ ولا تتخطّي طبيب الأسنان.
إغماء أو خفقان — متى تتصلين
الدوخة القصيرة شائعة، لكن الإغماء الفعلي أو تسارع القلب أثناء الراحة أو ألم الصدر يجب الإبلاغ عنه فورًا. اتصلي بالقابلة أو الطبيب لإجراء فحص.
ما يمكنكِ فعله هذا الأسبوع
- أكّدي موعد فحص تحديد عمر الحمل وتحاليل الكشف المرافقة له
- احجزي فحصًا للأسنان إن لم تفعلي — الحمل يجعل العناية باللثة أهم
- ابدئي تمارين بسيطة لقاع الحوض — بضع مجموعات من الشدّ يوميًا تفيدكِ لعقود
- إذا كنتِ ستسافرين لاحقًا في الحمل، فتحقّقي الآن من أن تأمين السفر يغطي الحمل، لا في المطار
كيف يمكن للشريك أن يساعد
فحص تحديد عمر الحمل غالبًا خلال أسبوعين — رتّب إجازتك الآن، فحضورك مهم ومواعيد الفحص نادرًا ما تتغيّر. وفي الأثناء تولَّ المهام التي فيها طوابير ووقوف، لأن الدوخة شائعة هذا الأسبوع. وسادة وكوب ماء وفنجان قهوة منزوعة الكافيين دون طلب لها أثر أكبر مما تظن.
محطة هذا الأسبوع
فحص الدم NIPT
من هذه الفترة تقريبًا، يمكن لتحليل دمٍ بسيط (NIPT) أن يفحص الاختلافات الكروموسومية الشائعة — وأن يكشف جنس طفلكِ إن أردتِ أن تعرفي مبكرًا.
أفكار للشريك من تطبيق Elara
- نظّف غرفة النوم. دون نقاش. لتدخل الليلة إلى غرفة نظيفة.
- جهّز لها حمّامًا دافئًا. دافئ لا ساخن. أملاح استحمام وإضاءة خافتة. ثم اتركها وحدها.
أسئلة شائعة
متى ينخفض خطر الإجهاض؟
ينخفض الخطر باطّراد خلال الثلث الأول: فبعد تأكيد نبض القلب نحو الأسبوع الثامن يكون الخطر منخفضًا أصلًا، وبنهاية الأسبوع الثاني عشر تستمر الغالبية العظمى من حالات الحمل بأمان. ولهذا تنتظر كثيرات حتى ما بعد فحص تحديد العمر للإعلان. يعدّل تاريخكِ وعمركِ الصورة، فاسألي القابلة عن أرقام خاصة بكِ.
ما الفرق بين NIPT والفحص المركّب؟
يستخدم الفحص المركّب (نحو الأسبوعين 11 إلى 14) قياسًا بالأشعة مع مؤشرات في دم الأم لتقدير احتمال متلازمات داون وإدواردز وباتو. أما NIPT فيحلّل أجزاء من الحمض النووي للمشيمة في دمكِ، وهو أدق بكثير كفحص كشف، لكنه غالبًا مدفوع أو يُعرض فقط بعد نتيجة مركّبة مرتفعة الاحتمال. كلاهما فحص كشف لا تشخيص — والنتيجة مرتفعة الاحتمال تؤدي إلى عرض فحص تشخيصي.
هل يمكنني صبغ شعري أثناء الحمل؟
نعم — تُعتبر صبغة الشعر آمنة عمومًا في الحمل، إذ يُمتصّ القليل جدًا من المواد عبر فروة الرأس. إن أردتِ حذرًا إضافيًا، فانتظري حتى بعد الثلث الأول، أو استخدمي الخصلات بدل الصبغ الملامس للجذور، أو اختاري الصبغات النباتية شبه الدائمة. هوّي الغرفة جيدًا وجرّبي على خصلة أولًا، لأن الشعر قد يتفاعل مع الصبغة بشكل مختلف أثناء الحمل.
المصادر وعملية التحرير
أعدّه فريق تحرير Elara استنادًا إلى المصادر أعلاه. لم تخضع هذه الصفحة لمراجعة طبيب مستقل. اقرئي كيف نكتب صفحات الصحة ونحدّثها. آخر تحديث .
إخلاء المسؤولية الطبية: هذه الصفحة معلومات عامة وليست استشارة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. إذا كنتِ قلقة على نفسكِ أو على طفلكِ، فتواصلي فورًا مع القابلة أو الطبيب أو قسم الولادة. في حالات الطوارئ اتصلي برقم الطوارئ المحلي.