الأسبوع 19
الأسبوع 19 من الحمل: الطماطم
طفلكِ الآن بحجم حبّة الطماطم تقريبًا، ومنتصف الحمل بات قريبًا. براعم التذوّق الصغيرة تعمل، ويستطيع الاستجابة للضوء الساطع خارج بطنكِ.
تطور طفلك
مغطّى بزغب ناعم وطبقة سميكة من الطلاء الجبني. وكلاهما سيختفي غالبًا قبل الولادة، لكنهما يحميان جلده الرقيق في الأثناء.
- الاستجابة للضوء الساطع
- الزغب الجنيني يغطّي الجسم
- السمع حادّ
- ازدياد سماكة الطلاء الجبني
جسمك
قد تشعرين بأربطة مشدودة موجعة من ثقل البطن. وتغيّرات الجلد — كاسمرار الخط الأسود، أو النمش، أو الكلف — شائعة.
ما المتوقع
يكون فحص تشريح الجنين عادةً قرابة الآن. وقد تعرفين الجنس في الفحص، إضافةً إلى الاطمئنان على نموّ الأعضاء.
ما قد تشعرين به هذا الأسبوع
ألم الأربطة المستديرة في أوضح حالاته
الرحم ينمو بسرعة وقد تكون وخزات الأربطة هذا الشهر أحدّ من أي وقت آخر. النمط المطمئن هو القصير المرتبط بالحركة.
تغيّرات تصبّغ الجلد
قد يغمق الخط الأسود على البطن والكلف على الوجه الآن. واقي الشمس اليومي يحدّ من الكلف؛ وكلاهما يبهت في الأشهر التي تلي الولادة.
ألم الورك أثناء النوم
النوم على الجانب مع ارتخاء المفاصل قد يترك الوركين متألمين صباحًا. وسادة بين الركبتين وطبقة فوق المرتبة حلول رخيصة وفعّالة.
احتقان وامتلاء في الأذن
الأغشية المخاطية المنتفخة قد تجعل الأذنين تبدوان مسدودتين كالأنف. هو غير ضار وإن كان غريبًا، ويزول بعد الولادة.
تورّم خفيف في القدمين والكاحلين
التورّم التدريجي المتناظر في نهاية اليوم طبيعي في منتصف الحمل. أما التورّم المفاجئ أو في جانب واحد، أو المصحوب بصداع، فيحتاج اتصالًا سريعًا بالقابلة أو الطبيب.
بدايات انقباضات براكستون هيكس
تلاحظ بعض النساء من هذا الوقت انقباضات غير مؤلمة عرضية في البطن. إنها انقباضات تدريبية — غير منتظمة وخفيفة وتهدأ بالراحة.
ما يمكنكِ فعله هذا الأسبوع
- احضري فحص التشوهات إن كان هذا الأسبوع
- ابدئي قائمة مستلزمات الطفل وسجّلي ما يمكن استعارته أو شراؤه مستعملًا (كل شيء ما عدا مقعد السيارة والمرتبة)
- ابحثي في دم الحبل السري وتفضيلات الولادة وجولات المستشفى — البحث المبكر أفضل من الاستعجال المتأخر
- ثبّتي روتين تمدّد قبل النوم للوركين والساقين وأسفل الظهر
كيف يمكن للشريك أن يساعد
الأوجاع تصبح موضوعًا ليليًا — تعلّم روتينًا مسائيًا من خمس دقائق لتدليك أسفل الظهر والوركين، وسيكون أكثر ما يُقدَّر مما تفعله هذا الشهر. وتولَّ جدول مستلزمات الطفل: ابحث فيما يُحتاج فعلًا للأشهر الثلاثة الأولى مقابل ما هو تسويق. وإن كان فحص التشوهات هذا الأسبوع، فالقاعدة كما هي — كن في الغرفة.
محطة هذا الأسبوع
نحلم باختيار الاسم
أسبوعٌ لطيف لتبدآ معًا قائمةً مختصرة بالأسماء. جرّبي باحث الأسماء لاستلهام أفكارٍ بمعانيها وأصولها.
أفكار للشريك من تطبيق Elara
- ابدأ بتخطيط غرفة الطفل. افتح Pinterest، أرها الخيارات. هي تقرّر؛ وأنت تأتي بالأفكار.
- تولَّ مهامها هذا الأسبوع. اعتنِ بهدوء بالتسوّق والبريد والأعمال الصغيرة هذا الأسبوع. ما عليها سوى أن ترتاح.
أسئلة شائعة
ما انقباضات براكستون هيكس ومتى تبدأ؟
هي انقباضات غير منتظمة وغير مؤلمة عادةً في الرحم — تدريبات تقوّي العضلة دون أن تفتح عنق الرحم. قد تبدأ مبكرًا من الأسبوع 16 إلى 20، لكن كثيرات لا يلاحظنها إلا في الثلث الثالث. بخلاف انقباضات الولادة فهي غير منتظمة ولا تشتد وتخفّ بالراحة أو الماء أو تغيير الوضعية؛ أما الانقباضات المؤلمة المنتظمة قبل الأسبوع 37 فتستدعي الاتصال بالقابلة أو الطبيب.
لماذا يظهر خط داكن على بطني؟
هذا هو الخط الأسود — خط من التصبّغ يمتد من السرّة نحو عظم العانة، تُبرزه هرمونات الحمل التي تحفّز الميلانين. يظهر في معظم حالات الحمل بدرجة ما، وهو غير ضار تمامًا، ويبهت خلال الأشهر التي تلي الولادة. التعرّض للشمس قد يغمقه، وهذا سبب إضافي لواقي الشمس اليومي.
هل من الطبيعي أن يؤلمني جانب من بطني عندما أتقلّب في السرير؟
عادةً نعم — التقلّب يمدّ الأربطة المستديرة فجأة فيسبب وخزة حادة في جانب واحد تزول خلال ثوانٍ. التقلّب ببطء وثني الركبتين ودعم البطن بوسادة كلها تساعد. أما الألم المستمر لا العابر، أو الشديد، أو المصحوب بنزيف أو حمّى أو انقباضات، فأمر مختلف: اتصلي بالقابلة أو الطبيب.
المصادر وعملية التحرير
أعدّه فريق تحرير Elara استنادًا إلى المصادر أعلاه. لم تخضع هذه الصفحة لمراجعة طبيب مستقل. اقرئي كيف نكتب صفحات الصحة ونحدّثها. آخر تحديث .
إخلاء المسؤولية الطبية: هذه الصفحة معلومات عامة وليست استشارة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. إذا كنتِ قلقة على نفسكِ أو على طفلكِ، فتواصلي فورًا مع القابلة أو الطبيب أو قسم الولادة. في حالات الطوارئ اتصلي برقم الطوارئ المحلي.