الأسبوع 20
الأسبوع 20 من الحمل: الموز
طفلكِ الآن بحجم ثمرة الموز تقريبًا، وبه تصلين إلى منتصف الطريق. يُعرض على كثير من النساء هذا الأسبوع تصوير تشريح الجنين للاطمئنان على نموّه وأعضائه.
تطور طفلك
يبدو كطفل صغير. لا يزال الرأس أكبر قليلًا من المعتاد، لكنّ النِّسَب تكتمل، وأظافر اليدين والقدمين صارت مرئية.
- نقطة منتصف الحمل
- أسبوع فحص تشريح الجنين
- تسارع نمو الشعر
- الحركات تُشعَر أقوى
جسمك
رحمكِ عند مستوى سرّتكِ. وتُشعَر الركلات الواضحة عادةً الآن. ويعاني بعض النساء ألم الورك أو عرق النسا بسبب الضغط.
ما المتوقع
من الآن فصاعدًا، سيركّز الطفل غالبًا على النموّ في الحجم ونضج الدماغ والرئتين والحواسّ.
ما قد تشعرين به هذا الأسبوع
ركلات منتظمة لا لبس فيها
بحلول منتصف الطريق تشعر معظم النساء بحركة واضحة يوميًا، غالبًا أقوى في المساء حين تستلقين أخيرًا بهدوء. ما زالت الأنماط تتكوّن — والمتابعة اليومية الرسمية تبدأ نحو الأسبوع 24 إلى 28.
ضيق النفس عند المجهود
يغيّر البروجسترون إيقاع تنفسكِ والرحم يبدأ بالضغط نحو الأعلى، فقد تجعلكِ السلالم تلهثين أسرع. ضيق النفس الخفيف مع النشاط طبيعي؛ أما ضيق النفس أثناء الراحة أو مع ألم في الصدر فيحتاج تقييمًا عاجلًا.
كِبر القدمين أو اتساعهما
يُرخي هرمون الريلاكسين أربطة القدم وتضيف السوائل حجمًا — تزيد كثيرات نصف مقاس في الحذاء، وأحيانًا بشكل دائم. الأحذية المريحة الداعمة لم تعد خيارًا من الآن.
تغيّرات السرّة
مع وصول الرحم إلى مستوى السرّة قد تنبسط السرّة الداخلية أو تبدأ بالبروز. هذا غير ضار ويعود عادةً بعد الولادة.
زيادة الشهية وحرقة المعدة معًا
الجوع يزداد لكن مساحة المعدة تتقلّص، وهذا المزيج يغذّي الارتجاع. تبقى الكميات القليلة المتكررة الاستراتيجية الرابحة لبقية الحمل.
ألم حزام الحوض
يصيب ألم حول عظم العانة أو الفخذ أو أحد الوركين عند المشي أو صعود السلالم نسبة لا يُستهان بها من منتصف الحمل. وهو قابل للعلاج — اطلبي من القابلة إحالة إلى العلاج الطبيعي مبكرًا بدل التحمّل.
ما يمكنكِ فعله هذا الأسبوع
- أكملي فحص التشوهات واسألي عن موقع المشيمة وقياسات النمو
- احتفلي بمنتصف الطريق — صوّري البطن واكتبي للطفل رسالة قصيرة إن أحببتِ
- اطلبي المشتريات الكبيرة الآن: العربة، مقعد السيارة، السرير — قد يستغرق التوصيل أسابيع
- احجزي لقاح السعال الديكي، الذي يُعرض بين الأسبوعين 16 و32
- ابدئي التخطيط لملاحظات تسليم العمل قبل إجازة الأمومة ما دامت الطاقة جيدة
كيف يمكن للشريك أن يساعد
منتصف الطريق محطة تستحق الاحتفال — خطّط لاحتفال صغير، ولو مجرد عشاء تتحدثان فيه عن الأسماء والحياة القادمة لا عن اللوجستيات. وتبدأ مرحلتك العملية الآن أيضًا: الركلات كثيرًا ما تكون قوية بما يكفي لتُحسّ من الخارج في المساء، فاجعل طقس البحث عنها خاصًا بك. ثم وجّه هذا الزخم لطلب العربة ومقعد السيارة اللذين بحثت عنهما، لأن مدة التوصيل حقيقية.
محطة هذا الأسبوع
فحص تشريح الجنين الكبير
التصوير بالموجات فوق الصوتية التفصيلي في منتصف الحمل يفحص نموّ طفلكِ وتشريحه من الرأس إلى القدم — وغالبًا ما يؤكّد الجنس.
أفكار للشريك من تطبيق Elara
- قدّم هدية صغيرة للطفل. أفرول واحد أو دمية ناعمة. ليس للمظاهر — بل كرمز.
- اذهبا معًا لفحص الأسبوع العشرين. ستعرفان الجنس، وتريان الوجه. ستتذكّر هي هذا اليوم إلى الأبد.
أسئلة شائعة
هل الأسبوع العشرون فعلًا منتصف الحمل؟
نعم، اصطلاحًا — يُحسب الحمل الكامل 40 أسبوعًا من آخر دورة، فيكون الأسبوع 20 منتصفه. عمليًا، لا يولد سوى نحو أربعة بالمئة من الأطفال في موعدهم المتوقّع، وأي وقت من الأسبوع 37 إلى 42 يُعتبر ولادة في الموعد. أي أنكِ في منتصف العدّ، مع هامش الأسابيع القليلة من التفاوت الطبيعي في النهاية.
كيف يجب أن تبدو حركات طفلي في الأسبوع العشرين؟
تشعر معظم النساء الآن بركلات ونقرات ودوران ورفرفات واضحة كل يوم، غالبًا أقوى حين تستلقين بهدوء في المساء. لا يوجد عدد محدد من الركلات في هذه المرحلة — المهم لاحقًا هو تعلّم نمط طفلكِ الخاص، الذي يتكوّن بين الأسبوعين 24 و28. ومن بعدها، أي انخفاض ملحوظ في الحركة يعني الاتصال بالقابلة فورًا، في أي ساعة.
هل يستطيع فحص التشوهات أن يخبرني أن طفلي سليم؟
إنه فحص شامل للبنى المرئية — الدماغ والقلب والعمود الفقري والكليتين والأطراف — ويكشف كثيرًا من الحالات المهمة، لكن لا يوجد فحص يستبعد كل مشكلة. تختلف نسب الاكتشاف حسب الحالة: بعضها يُكتشف في كل الحالات تقريبًا، وبعضها في نحو النصف فقط. الفحص الطبيعي مطمئن فعلًا؛ وسيشرح الفريق بوضوح إن احتاج شيء إلى نظرة أقرب.
المصادر وعملية التحرير
أعدّه فريق تحرير Elara استنادًا إلى المصادر أعلاه. لم تخضع هذه الصفحة لمراجعة طبيب مستقل. اقرئي كيف نكتب صفحات الصحة ونحدّثها. آخر تحديث .
إخلاء المسؤولية الطبية: هذه الصفحة معلومات عامة وليست استشارة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. إذا كنتِ قلقة على نفسكِ أو على طفلكِ، فتواصلي فورًا مع القابلة أو الطبيب أو قسم الولادة. في حالات الطوارئ اتصلي برقم الطوارئ المحلي.