الأسبوع 13
الأسبوع 13 من الحمل: الخوخ
طفلكِ الآن بحجم حبّة الخوخ تقريبًا، وبه تستقبلين الثلث الثاني. صار له بصمات أصابع فريدة، وبات يتدرّب على تعابير وجه صغيرة.
تطور طفلك
تتوازن النِّسَب شيئًا فشيئًا، فالرأس الآن نحو ثلث طول الجسم. ولا يزال الجلد شفافًا تظهر من خلاله الأوعية الدموية الدقيقة.
- تكوّن بصمات الأصابع
- بدء الثلث الثاني
- التدرّب على تعابير الوجه
- انتقال الأمعاء من الحبل السرّي إلى البطن
جسمك
تعود الطاقة لكثير من النساء. وقد يبدأ بطنكِ بالظهور قليلًا. وزيادة تدفّق الدم قد تمنح البشرة مظهرًا متوهّجًا ('توهّج الحمل' حقيقي).
ما المتوقع
قد تُشعَر الحركة للمرة الأولى بين الأسبوعين 16 و22، وتُسمّى 'الحركة الأولى'. ويشعر بها كلّ شخص في توقيت مختلف قليلًا.
ما قد تشعرين به هذا الأسبوع
انتعاش الثلث الثاني
تدخل كثيرات هذا الثلث وهن يشعرن بتحسّن كبير — طاقة أكثر، غثيان أقل، مزاج أهدأ. ولهذا يُسمّى غالبًا شهر العسل في الحمل.
زيادة الإفرازات
تميل الإفرازات الرقيقة الحليبية إلى الزيادة خلال الثلث الثاني، وهي واقية. فقط الحكة أو الألم أو اللون المخضرّ أو الرائحة القوية تحتاج رأي الطبيب.
ألم الأربطة المستديرة
الشدّ الحاد القصير في جانب أو جانبي أسفل البطن عند الوقوف أو الالتفاف أو العطس هو تمدّد أربطة الرحم الداعمة. تغيير الوضعيات ببطء يمنعه عادةً.
ظهور البطن
أصبح الرحم الآن فوق حافة الحوض وقد يبدأ بطن حقيقي بالظهور. في الحمل الأول يبقى غالبًا خفيفًا لبضعة أسابيع أخرى.
عودة الرغبة
مع تراجع الغثيان وزيادة تدفّق الدم تجد كثيرات أن الرغبة تعود في الثلث الثاني. العلاقة الزوجية في الحمل الطبيعي آمنة طوال الوقت.
نزيف الأنف
تتمزق أوعية الأنف المنتفخة الغنية بالدم بسهولة أكبر الآن. انحني للأمام واضغطي الجزء الطري من الأنف لعشر دقائق؛ ونزيف الأنف المتكرر الغزير يستحق الذكر في الموعد القادم.
ما يمكنكِ فعله هذا الأسبوع
- احجزي فحص التشوهات (الأسبوع العشرين) إن لم تحجزه الخدمة تلقائيًا
- ابدئي البحث عن دورات التحضير للولادة وسجّلي اسمكِ — المقاعد تمتلئ مبكرًا
- جهّزي ترتيبًا للنوم يناسب الأشهر القادمة: عادة النوم على الجانب، وسائد إضافية
- إن لم تخبري العمل بعد، فخطّطي للحديث — المرونة في المواعيد تبدأ حين يعرفون
كيف يمكن للشريك أن يساعد
مع عودة طاقتها، هذا الثلث هو نافذتك العملية: خطّط للمهام الأكبر مثل تجهيز غرفة الطفل أو البحث عن عربة أو حجز رحلة ما دام السفر مريحًا. سجّلا معًا في دورات التحضير للولادة الآن لا في الأسبوع 28 حين تكون ممتلئة. وإن عادت رغبتها، فدع العلاقة الحميمة تعود بشكل طبيعي — طمأنتها بأنك تجدها جذابة أهم مما تظن.
أفكار للشريك من تطبيق Elara
- حيِّ البطن. تحدّث إلى طفلك — صار يسمع صوتك الآن.
- استمعا معًا إلى بودكاست عن الولادة. شيء هادئ، لا أمور مخيفة. أرها أنك تستعد أيضًا.
أسئلة شائعة
متى يبدأ الثلث الثاني رسميًا؟
تختلف التعريفات قليلًا، لكن معظم مقدّمي الرعاية يحسبون الثلث الثاني من بداية الأسبوع 13 أو 14 حتى نهاية الأسبوع 27. الحد الدقيق أقل أهمية من النمط: فبالنسبة لمعظم النساء هذه أكثر فترات الحمل راحة. وكثيرًا ما تتحسّن الطاقة والشهية والمزاج من هنا.
هل النوم على الظهر آمن في الأسبوع الثالث عشر؟
في الأسبوع الثالث عشر نعم — فالرحم ليس ثقيلًا بما يكفي بعد للضغط على الأوعية الدموية الكبيرة خلفه. نصيحة النوم على الجانب تنطبق من نحو الأسبوع 28، حين يرتبط النوم على الظهر بزيادة صغيرة في خطر ولادة جنين ميت. بناء عادة النوم على الجانب الآن مع وسادة بين الركبتين يجعل الانتقال لاحقًا سهلًا.
لماذا أشعر بألم شدّ أسفل بطني عندما أقف؟
هذا على الأرجح ألم الأربطة المستديرة — الرباطان اللذان يثبّتان الرحم يتمددان مع نموه، والحركات المفاجئة تشدّهما بقوة. الألم قصير، في جانب أو جانبين، ويثيره الوقوف أو الالتفاف أو السعال أو الضحك. أما الألم المستمر أو الشديد أو المصحوب بنزيف أو حمّى فأمر مختلف: اتصلي بالقابلة أو الطبيب.
المصادر وعملية التحرير
أعدّه فريق تحرير Elara استنادًا إلى المصادر أعلاه. لم تخضع هذه الصفحة لمراجعة طبيب مستقل. اقرئي كيف نكتب صفحات الصحة ونحدّثها. آخر تحديث .
إخلاء المسؤولية الطبية: هذه الصفحة معلومات عامة وليست استشارة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. إذا كنتِ قلقة على نفسكِ أو على طفلكِ، فتواصلي فورًا مع القابلة أو الطبيب أو قسم الولادة. في حالات الطوارئ اتصلي برقم الطوارئ المحلي.