الأسبوع 26
الأسبوع 26 من الحمل: الخيار
طفلكِ الآن بطول الخيارة تقريبًا. تنفتح عيناه للمرة الأولى هذا الأسبوع، فيرى ظلالًا خافتة فقط لكنه يستجيب للضوء الساطع عبر البطن.
تطور طفلك
أنحف مما سيكون عند الولادة لكنه بدأ يبدو أشبه بمولود. الرموش موجودة، والعينان ترفّان فتحًا وإغلاقًا.
- انفتاح العينين لأول مرة
- الاستجابة للضوء الساطع
- الرئتان تبدآن إنتاج الفاعل بالسطح بكميّات أكبر
- الدماغ ينمو بسرعة
جسمك
البطن ثابت فوق السرّة. وكثيرات يشعرن بألم ظهر مستمرّ. وانقباضات براكستون-هيكس التدريبية صارت معتادة.
ما المتوقع
يبدأ الثلث الثالث بعد نحو أسبوع. ومن هناك، توقّعي مزيدًا من الانزعاج لكن أيضًا مزيدًا من التفاعل مع طفلكِ المتحرّك.
ما قد تشعرين به هذا الأسبوع
ألم حزام الحوض
الألم في مقدمة الحوض أو الوركين عند المشي أو صعود السلالم أو التقلّب في السرير شائع مع ارتخاء المفاصل. إبقاء الركبتين متلاصقتين عند النزول من السيارة أو السرير يساعد، والإحالة إلى العلاج الطبيعي قد تُحدث فرقًا كبيرًا — اسألي القابلة.
براكستون هيكس بعد النشاط
كثيرًا ما تتبع الانقباضات التدريبية التمرين أو يومًا مزدحمًا أو امتلاء المثانة. الراحة والماء تهدّئها؛ أما الانقباضات المنتظمة المؤلمة قبل الأسبوع 37 فتستدعي الاتصال بالقابلة أو الطبيب.
الصداع
الصداع الخفيف العرضي من التعب أو التوتر شائع. أما الصداع الشديد الذي لا يخفّ بالراحة والسوائل، خصوصًا مع تغيّر الرؤية، فيحتاج اتصالًا بالقابلة أو الطبيب في اليوم نفسه.
زيادة الإفرازات المهبلية
زيادة الإفرازات الشفافة أو الحليبية طبيعية في الحمل. أبلغي القابلة بأي إفرازات مسبّبة للحكة أو ذات رائحة أو خضراء أو مختلطة بالدم، أو أي تدفّق مفاجئ للسائل.
تغيّرات العين
احتباس السوائل قد يغيّر شكل القرنية قليلًا فتبدو الرؤية غير معتادة أو العدسات أقل راحة. يعود ذلك عادةً بعد الولادة؛ أما اضطراب الرؤية المفاجئ فيحتاج تقييمًا عاجلًا.
تصلّب البطن بشكل عشوائي
قد يصبح بطنكِ صلبًا بوضوح لفترات قصيرة مع تدرّب الرحم على الانقباض. ما دام غير منتظم وغير مؤلم فهو متوقَّع في هذه المرحلة.
ما يمكنكِ فعله هذا الأسبوع
- اسألي القابلة عن العلاج الطبيعي إن كان ألم الحوض أو الظهر يؤثر في حياتكِ اليومية — الإحالة المبكرة أفضل.
- أكملي فحص السكر إن لم يُجرَ بعد.
- اختاري دورات التحضير للولادة وتأكّدي أن مواعيدها قبل الأسبوع 36.
- ابدئي بطهي حصة إضافية من كل وجبة للتجميد — ستشكركِ نفسكِ المستقبلية.
كيف يمكن للشريك أن يساعد
إن كانت تتقلّب في السرير بانزعاج واضح، فقد يكون ألم حزام الحوض قد بدأ — شجّعها على ذكره للقابلة بدل التحمّل، وتولَّ المهام التي فيها سلالم كثيرة. وابدآ عادة الوجبات المجمّدة معًا الآن؛ حصة إضافية في كل مرة تطبخ فيها تبني مخزونًا حقيقيًا لأسابيع المولود الأولى.
محطة هذا الأسبوع
فرحة الاستعداد
نافذةٌ جميلة لتفرحي وتستعدّي مع من تحبّين. خذي وقتكِ في تهيئة كلّ شيء بهدوءٍ يملؤه السرور.
أفكار للشريك من تطبيق Elara
- نظّم جلسة تصوير للحمل. ابحث عن مصوّر، واحجز الموعد. هذه الصور تبقى إلى الأبد.
أسئلة شائعة
ما ألم حزام الحوض وهل يزول؟
ألم حزام الحوض هو انزعاج حول عظم العانة أو الوركين أو أسفل الظهر سببه ارتخاء مفاصل الحوض بشكل غير متساوٍ بفعل هرمونات الحمل. يصيب نحو حالة من كل خمس حالات حمل ويزول عادةً بعد الولادة، لكن العلاج الطبيعي المبكر وتنظيم النشاط وعادات صغيرة مثل إبقاء الركبتين متلاصقتين عند الدوران تقلّله فعلًا. أخبري القابلة بدل افتراض أنه شيء يجب تحمّله — فمسارات الإحالة موجودة لهذا تحديدًا.
متى أتلقّى لقاح السعال الديكي؟
يُوصى بلقاح السعال الديكي في كل حمل، ويُفضَّل بين الأسبوعين 16 و32، لتنتقل الأجسام المضادة الواقية إلى طفلكِ قبل الولادة. لا يمكن تطعيم المولود ضد السعال الديكي قبل عمر شهرين، فأجسامكِ المضادة هي حمايته الوحيدة المبكرة. إن لم تتلقّيه بعد، فاحجزيه هذا الأسبوع عبر القابلة أو الطبيب.
متى أبدأ تدليك العجان؟
تقترح معظم الإرشادات البدء بتدليك العجان من نحو الأسبوع 34، بضع مرات أسبوعيًا، وتشير الأدلة إلى أنه يقلّل احتمال التمزّق الذي يحتاج خياطة لدى الأمهات لأول مرة. لا فائدة من البدء قبل منتصف الثلاثينيات من الأسابيع، فهو الآن مجرد شيء تدوّنينه. ويمكن للقابلة أو دورة التحضير أن تريكِ الطريقة حين يحين الوقت.
المصادر وعملية التحرير
أعدّه فريق تحرير Elara استنادًا إلى المصادر أعلاه. لم تخضع هذه الصفحة لمراجعة طبيب مستقل. اقرئي كيف نكتب صفحات الصحة ونحدّثها. آخر تحديث .
إخلاء المسؤولية الطبية: هذه الصفحة معلومات عامة وليست استشارة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. إذا كنتِ قلقة على نفسكِ أو على طفلكِ، فتواصلي فورًا مع القابلة أو الطبيب أو قسم الولادة. في حالات الطوارئ اتصلي برقم الطوارئ المحلي.