الأسبوع 27
الأسبوع 27 من الحمل: القرنبيط
طفلكِ الآن بحجم رأس القرنبيط تقريبًا، وبه تستقبلين الثلث الثالث. دماغه أنشط من أيّ وقت مضى، وصار ينام ويستيقظ في دورات منتظمة.
تطور طفلك
لا يزال الجلد متجعّدًا لحاجته إلى مزيد من الدهون، لكنّ الوجه والأطراف مكتملة التكوّن ومتناسبة.
- بدء الثلث الثالث
- انتظام دورات النوم واليقظة
- الدماغ شديد النشاط
- الفُواق يُشعَر متكرّرًا
جسمك
يصل رحمكِ إلى نحو 10 إلى 13 سم فوق السرّة. وقد يعود الإرهاق مع ازدياد عمل الجسم. والحرقة وضيق النفس شائعان.
ما المتوقع
من الآن وحتى الولادة، تصبح زيارات المتابعة أكثر تواترًا — كل أسبوعين حتى الأسبوع 36، ثم أسبوعيًا.
ما قد تشعرين به هذا الأسبوع
ضيق النفس عند المجهود
يضغط الرحم الآن على الحجاب الحاجز، فتجعلكِ السلالم والمرتفعات تلهثين أسرع. خذي وقتكِ وقفي باستقامة لتمنحي رئتيكِ مساحة؛ أما ضيق النفس أثناء الراحة أو مع ألم في الصدر فيحتاج استشارة طبية عاجلة.
عودة التعب
كثيرًا ما تتلاشى طاقة الثلث الثاني مع اقتراب الثلث الثالث. القيلولات القصيرة والنوم المبكر وتخفيف معايير المهام غير الضرورية هي الحلول الصادقة.
تورّم الساقين والقدمين
الوقوف طوال اليوم يجعل السوائل تتجمّع في أسفل الساقين. الجوارب الضاغطة التي تُلبس أول الصباح أفضل من أي علاج بعد ظهور التورّم.
أحلام حيّة أو قلقة عن الولادة
تشتد الأحلام عن الولادة والطفل لدى كثيرات الآن. وهي معالجة ذهنية طبيعية لا نبوءات — والحديث عنها كثيرًا ما يخفّفها.
زوائد جلدية وبقع داكنة
قد تظهر زوائد جلدية صغيرة وبقع أغمق (الكلف) مع التغيّرات الهرمونية. كلاهما غير ضار؛ وواقي الشمس يحدّ من اسوداد الكلف.
متى تتصلين
من الآن فصاعدًا، اعتبري الصداع الشديد وتغيّر الرؤية والتورّم المفاجئ والألم تحت الأضلاع والنزيف وتسرّب السائل والانقباضات المنتظمة المؤلمة أسبابًا للاتصال بالقابلة أو الطبيب في اليوم نفسه.
ما يمكنكِ فعله هذا الأسبوع
- لاحظي أن المواعيد تصبح غالبًا كل أسبوعين من الأسبوع 28 — تأكّدي من حجزها مسبقًا.
- اشتري جوارب ضاغطة إن كان تورّم الساقين مساءً يزعجكِ.
- قرّري من تريدين حضوره في الولادة وتحدّثي معه.
- جهّزي طريقة بسيطة لمتابعة نمط حركة طفلكِ اليومي استعدادًا للأسبوع 28.
كيف يمكن للشريك أن يساعد
التعب يعود، فهذا أسبوع خفض توقعات البيت بهدوء: عشاء أبسط، نوم أبكر، التزامات اجتماعية أقل. اسألها أي المواعيد تريدك فيها خلال مرحلة المواعيد كل أسبوعين القادمة، واحجزها في عملك الآن.
محطة هذا الأسبوع
ختام الثلث الثاني
الثلث الثالث على الأبواب. لحظةٌ مناسبة لترتيب خططكِ وتدوين أسئلتكِ للزيارات القادمة.
أفكار للشريك من تطبيق Elara
- خطّط لأمسية أفلام مريحة في المنزل. بطانية، ووجبات خفيفة تحبها، وفيلم سهل المشاهدة. أمسية بلا خطط سوى أن تكونا معًا.
- راجعا الأمور المالية معًا. افتح الجدول، انظرا في ميزانية إجازة الأمومة. ليس رومانسيًا — بل اهتمامًا.
أسئلة شائعة
متى يبدأ الثلث الثالث رسميًا؟
يُحسب الثلث الثالث عادةً من الأسبوع 28، وإن كانت بعض المصادر تضعه في الأسبوع 27 — في الحالتين أنتِ على عتبته الآن. عمليًا يعني ذلك مواعيد متابعة أكثر، وانتباهًا يوميًا لحركة طفلكِ، وتحوّلًا تدريجيًا نحو التحضير للولادة. خط النهاية أقرب من البداية.
كيف أخفّف تململ الساقين ليلًا أثناء الحمل؟
يبلغ تململ الساقين ذروته في الثلث الثالث ويرتبط بمستوى الحديد والهرمونات والتعب. من الخطوات العملية التمدد والمشي اللطيف مساءً، والحمّامات الدافئة، وتقليل الكافيين، وموعد نوم ثابت؛ واطلبي من القابلة فحص الحديد، فتعويض النقص الحقيقي كثيرًا ما يساعد. تجنّبي أي دواء له دون استشارة الطبيب أولًا.
هل يهم إن استيقظت على جانبي الأيمن أو على ظهري؟
المهم هو الوضعية التي تنامين فيها، لأنها حيث تقضين أطول وقت متواصل — والنصيحة من الأسبوع 28 هي النوم على الجانب. الاستيقاظ على الظهر يحدث للجميع تقريبًا وليس شيئًا تشعرين بالذنب حياله؛ فقط انقلبي على جانبكِ. ووسادة خلف ظهركِ قد تقلّل احتمال الانقلاب الكامل.
المصادر وعملية التحرير
أعدّه فريق تحرير Elara استنادًا إلى المصادر أعلاه. لم تخضع هذه الصفحة لمراجعة طبيب مستقل. اقرئي كيف نكتب صفحات الصحة ونحدّثها. آخر تحديث .
إخلاء المسؤولية الطبية: هذه الصفحة معلومات عامة وليست استشارة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. إذا كنتِ قلقة على نفسكِ أو على طفلكِ، فتواصلي فورًا مع القابلة أو الطبيب أو قسم الولادة. في حالات الطوارئ اتصلي برقم الطوارئ المحلي.