الأسبوع 38 من الحمل: الكراث

الأدلة متواضعة لها جميعًا: المشي والجلوس على كرة الولادة وتحفيز الحلمتين لها منطق فيزيولوجي ما، والتمر وأوراق التوت أدلتها ضعيفة، والعلاقة الزوجية لا بأس بها إن لم ينزل ماء الرأس. لا شيء منها يبدأ الولادة بشكل موثوق قبل أن يكون الجسم مستعدًا، وبعض الطرق الشائعة — خصوصًا زيت الخروع — غير موصى بها. استشيري القابلة في أي شيء يتجاوز المشي والصبر، خصوصًا إن كانت في حملكِ أي مضاعفات.

ليس حقًا — قد تكونين متوسّعة سنتيمترين لأسابيع أو مغلقة تمامًا في اليوم السابق لبدء الولادة. التوسّع في فحص واحد مؤشر ضعيف على التوقيت، ولهذا فحوص أواخر الحمل الروتينية اختيارية في كثير من أنظمة الرعاية. إن عُرض عليكِ فحص أو تمشيط للأغشية، فاسألي ما الذي ستغيّره النتيجة؛ فالرفض والقبول كلاهما خيار معقول.

نعم — في بداية الولادة في البيت، تساعد الوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات والسوائل المنتظمة على الحفاظ على الطاقة التي تتطلبها الولادة، فكُلي حين ترغبين. وفي الولادة النشطة تتوقف كثيرات طبيعيًا عن الرغبة في الطعام، وبعض الأقسام تحدّ من الأكل إن أصبحت تدخلات معيّنة محتملة، وسيشرح الطاقم ذلك حينها. المشروبات المتوازنة وأعواد العسل في حقيبة المستشفى تغطي الحل الوسط جيدًا.